Si trabajas cuidando de otros y desde hace un tiempo notas que:

• Duermes, pero no descansas

• Estás más irritable sin saber por qué

• Llegas a casa sin energía para nadie

• Te sientes culpable por desconectar de tu familia

• Sientes un vacío difícil de explicar

• Y, sobre todo, piensas: “Antes no era así”

Esto no es casualidad.

Y no, no es la edad.
Y no, no estás fallando tú.

He trabajado 39 años en un psiquiátrico penitenciario viendo esto mismo en compañeros de vigilancia, sanitarios y trabajadores sociales… pero casi nadie lo explica.

He reunido todo eso en una guía muy breve que te ayudará a entender qué está ocurriendo por dentro.